おいしく食べて、キレイにやせる！せいろ蒸しダイエットレシピ

出版社からのコメント

人気YouTubeチャンネル「食べ痩せ健康チャンネル」（登録者7万人）の田京よしかによる、待望の“せいろダイエット”レシピ集。☆なぜ「せいろ」でやせるの？☆油も調味料も最小限。素材のうまみを活かして「食べながら自然にやせる」理想の調理法が“せいろ”です。余分な脂を落としながら、野菜もたっぷり食べられるから、40代以降の女性でも無理なく・我慢せず・おいしく続けられる！☆本書のポイント☆・全レシピにカロリー・PFCバランスを掲載！・レシピ70品を収録。肉・魚・卵・野菜・スープ・麺・おやつまで網羅。・著者自身も体脂肪32％→18％を達成！☆こんな方におすすめ☆・「食べながらやせたい」・「ダイエットを続けられない」・「40代を過ぎて体重が落ちにくくなった」・「せいろを持っているけど使いこなせていない」・「家族と同じ食事でダイエットしたい」☆せいろダイエットのうれしい効果☆・油を使わず調理できる・余分な脂を落とせる・野菜の栄養を逃さない・体が温まり、代謝UP・手軽で時短、続けやすい「食べる」ことを我慢しないダイエット。忙しい日々のなかでも、せいろ一つで叶う“おいしくやせる生活”をはじめませんか？